在瑜伽中对脉轮有着如此的介绍：人体中有七个能量中心，因为这七个能量中心是盘旋状，所以命名为七脉轮。
　　人们可以经过这些脉轮来接受传递精神上的或者其它性能的能量，这些脉轮对应着不同颜色的光，而这些光也是能量的来源之一。
　　体式练习也是打开脉轮的一个过程，今天推荐7个瑜伽体式，针对不同脉轮，伽人们练习的时候，要把意识带到相应的脉轮，去感受它的能量。
　　海底轮-山式
　　详解：
　　双脚踩地，与髋同宽；
　　腹部内收，脊柱延展，双手合十；
　　保持1分钟。
　　生殖轮-扭转三角式
　　详解：
　　双腿伸直，髋部摆正；
　　左脚朝前，右脚内扣；
　　右手撑在砖块上，左手向上延展；
　　保持1分钟，换边。
　　脐轮-船式
　　详解：
　　坐立，双腿离地，双手在身体两侧；
　　腹部内收，背部立直；
　　保持1分钟。