训练表达能力，首先需掌握相关知识，如演讲术、逻辑学等;掌握相应的技巧，学会条理清晰的表达;最后是多参加各种活动，如演讲、辩论等。如果想具体了解如何训练表达能力，那不妨接着往下看吧!

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1. 掌握相关知识

出色的口头表达能力实际上是由各种内部素质决定的，它需要冷静的头脑、敏捷的思维、超人的智慧、深厚的知识以及一定程度的文化修养。

为此，可以努力扩展与学习有关的理论、知识和经验。如演讲术、逻辑学、论辩学、哲学、社会学、心理学等知识。

2. 掌握相应的技巧

例如，在演讲或报告时，有必要做到以下方面:

(1)做好准备，撰写演讲稿，但不要照本宣科。

(2)要充满情感，以便在某些话题上引起共鸣。

(3)要有条理清晰，观点清晰，内容充实，论证充分。

(4)注重总结，力求用简洁的语言传达最多的信息。

(5)手势、动作、眼神和表情应自然协调，并在适当程度上辅助言语表达。

(6)幽默生动。适当地使用修辞方法，例如反问句、比喻、排比、谚语、寓言、典故，使语言变得诙谐、生动、有趣。

(7)尊重他人，了解听众的需求和个性，设身处地为听众着想，礼貌待人，不要用说教的语气，并及时调整其讲话内容。

3. 积极参加各种活动

可以多参加可以训练口语表达的活动，例如:演讲、辩论、班会、讨论、综艺表演、街头宣传、信息咨询等。

无论在哪里学习，都应该尝试用自己的语言来表达，这也有助于提高自己的语言表达能力。

锻炼口语表达能力要有刻苦精神，要持之以恒。只要勤于学习，勇于实践，善于总结，及时提高，口头表达能力就会不断提高。